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Escursionismo..."attenti al 《lupo》!!"



Le regole piu comuni di ...escursionismo!!




Si raccomanda prima di fare qualsiasi escursione con o senza "guide" o accompagnatori di lasciare anche a casa propria in posizione ben visibile o in camera di albergo dove si alloggia  o a qualche amico o conoscente il percorso o la zona ( in dettaglio) dei percorsi e  dei sentieri...!!

Portare sempre con se un telefono cellulare ad ampia copertura di  ricezione per eventuali "disguidi" e malori...spesso frequenti per la forte calura per lo stress da sforzo muscolare  e per la tipologia dei percorsi o per la scarsa esperienza pratica e competenza di "guide" e accompagnatori di turno fissi o saltuari...!!


  • Evitare di percorrere sentieri vari di mare di montagna e di fiume...da soli.
  • Verificare sempre la presenza di gente in zona de l escursione.
  • Parcheggiare l autovettura in luoghi ben visibili.
  • Per alcune escursioni e consigliata la bicicletta adatta a sentieri .!!
  • Se andate con amici senza "guida" o accompagnatori e suggerito portare anche dei walky-talk per potere essere piu liberi durante i percorsi.Ricordate il giorno prima di ricaricarli.


Essere equipaggiati sempre con abbigliamento adatto e con attrezzatura adeguata che in determinati casi o sempre  puo comprendere ...


  • thermos
  • borracce
  • cerotti e qualche bendage
  • una piccola forbice
  • un cerotto farmaceutico tipo "flector"  o "no dol"...in caso di strappi muscolari o dolori da stanchezza o in seguito a cadute vi aiutera a poter percorrere la strada del ritorno senza troppi fastidi e complicanze. 
  •  una bustina tascabile di okitask (in pharmacia)
  • disinfettante medico
  • biscotti secchi TIPO  i famosi biscotti piatti OSWEGO de la Colussi
  • acqua da bere  fredda (a temperatura da frigorifero ben funzionante!!!)
  • tea caldo per l inverno e tea freddo per l estate
  • coltello "da montagna" o "da campeggio" a chiusura di sicurezza
  • accendino o scatolina di fiammiferi svedesi
  • scarpe da trekking  morbide o scarpe da ginnastica
  • tuta da ginnastica in tessuto traspirante caldo per  l inverno e fresco per l estate
  • pantaloncini corti per l estate in cotone fresco
  • Assolutamente  non consigliati i pantaloni  o pantaloncini in jeans
  • bastoni da escursionismo (per chi viaggia consigliati i bastoni  corti allungabili )
  • panino imbottito
  • cappello per il sole a falde larghe in paglia leggera ben piegabile per l estate 
  • un cappellino in stoffa con visiera 
  •  cappello da montagna per l inverno 
  • creme solari per il viso
  • zaino leggero in tessuto impermeabile
  • tovaglia o telo di stoffa ultra-leggero piegabile e richiudibile in piccolo spazio
  • Un costume da bagno
  • una giacca a vento impermeabile  ben richiudibile in piccolo spazio
  • un paio di short ed una t-shirt
  • macchina photografica




Attenzione a guide e accompagnatori con scarsa esperienza pratica.
Attenzione che il foglio di carta che attesta o certifica che si e guide o accompagnatori spesso non e indice di validita pratica e di competenza  per un  esperto del settore!!
Idem la  pubblicazione di qualche libro o l insegnamento di chissa quale materia presso qualche facolta universitaria.


Attenti a le 《truffe》...!!